Как предотвратить остеоартроз?

Содержание

Что такое остеоартроз?

Деформирующий артроз — хроническое заболевание суставов, при котором происходит их болезненная деформация, то есть ограничение в подвижности.

К сожалению, на сегодняшний день не существует препаратов лечения от деформирующего артроза, поскольку восстановить разрушение суставов просто невозможно. Несмотря на это, предотвратить возникновение такого заболевания вполне возможно.

Чаще всего изменения в суставах происходит из-за возникновения различных заболеваний. В основном это обусловлено нарушением метаболических процессов или варикозным расширением вен.

Считается, что дисбаланс метаболизма способствует лишнему набору веса, а также приводит к повреждению мелких сосудов. Набирая вес, человек постепенно начинает подвергаться повышенной нагрузке на все тело. Важно помнить, что в большинстве случаев именно суставы испытывают дефицит полезных веществ. Поэтому следует внимательно следить за состоянием организма.

Наиболее частыми причинами лишнего набора веса являются:

• сахарный диабет;
• высокий уровень холестерина в крови;
• нарушения эндокринной системы;
• избыток сахара в крови;
• гормональные сбои;
• заболевания ЖКТ.

Не стоит забывать, что варикозная недостаточность способствует нарушению кровотока сосудов, а это вызывает артрит. При этом артрит может быть острым и хроническим.

Зачастую для острого артрита характерно повышение температуры и частые сильные боли в суставах. Для хронического артрита свойственно отсутствие явных признаков болезни. Но именно артрит хронической формы и является следствием остеоартроза.

Профилактика остеоартроза

Для определения заболевания необходимо обратиться к опытному врачу-неврологу. Не рекомендуется заниматься самостоятельным лечением, поскольку только врач может составить оптимальный план лечения.

Потребуется консультация врача-диетолога. Диетолог составит индивидуальный план питания, включающий в себя овощи и фрукты. Разрешается также употреблять различные крупы и зерновые изделия, кисломолочные продукты и мясо нежирных сортов. Но в умеренных количествах. Питаться необходимо дробно, не более 6 раз в день.

Рекомендуется исключить из ежедневного меню сахара, различные кондитерские и хлебобулочные изделия, обязательно фастфуд и еду быстрого приготовления.

Нельзя забывать о витаминах и следует регулярно принимать мультивитаминные комплексы. А для восстановления нормального обменного процесса необходимо выделять не более 8 часов для сна в день. Не будут лишними спортивные нагрузки.

При любых гормональных нарушениях или в случае их обнаружения следует найти время для того чтобы проконсультироваться с врачом-эндокринологом, который выпишет необходимые лекарства для стабилизации гормонального фона. При наличии варикозной недостаточности также рекомендуется посетить врача-флеболога.

Материал проверен экспертом

Титарчук Андрей Борисович Главный врач. Ведущий невролог, иглорефлексотерапевт Опыт работы – 27 лет