Санкт-Петербург, Малый пр. В.О., д.10/62
Пн.-Сб. с 10:00 до 19:00
Найти:

7 причин возникновения болезней суставов

Болезни суставов занимают одно из первых мест среди болезней человека.

При этом от проблем с суставами страдают люди все более молодого возраста.

Рассмотрим 7 главных причин, чтобы знать — как правильно бороться с этим недомоганием и предотвратить развитие болезни.

Неблагоприятные внешние условия

В их число может входить плохая экология, избыточная сырость и холод.

Эти факторы очень часто запускают воспаление в суставах, провоцируя развитие артритов. Загрязненная вода, попадая в организм, вызывает отложение солей, оказывая негативное влияние на суставы.

Пользуйтесь фильтром для очистки воды, старайтесь держать ноги и руки в тепле, не одевайте мокрую одежду или обувь.

Нервно-психические перегрузки

Каждый день человек сталкивается с различными информационными раздражителями, у него очень часто возникают неприятные эмоциональные ощущения. И не всегда этот стресс удается полностью погасить. В результате отрицательные переживания накапливаются, вызывая тревогу, хроническое утомление и нервное истощение.

Старайтесь высыпаться, измените отношение к негативным моментам нашей жизни и всегда сохраняйте положительный настрой.

Когда сдерживаются эмоции, у человека начинается избыточное выделение кортикостероидных гормонов, что приводит к уменьшению количества смазки в суставах и разрушению суставных хрящей. Особенно часто у людей, испытывающих большие перегрузки, развивается тазобедренный артроз.

Наследственные признаки

Это один из важных факторов развития болезней суставов.

Зная, что у родственников уже есть эти заболевания, нужно раньше начинать профилактические мероприятия, чаще проходить обследование и избегать провоцирующие факторы.

Фактор времени

Со временем суставной хрящ истончается, замедляется его естественное обновление.

Конечно, время не остановишь, но ранняя профилактика, регулярная зарядка, прием хондропротекторов помогут замедлить процессы старения хряща и отдалить срок возникновения проблем с суставами.

Инфекции, сосудистые заболевания и снижение иммунитета

Эти факторы взаимосвязаны. В результате снижения иммунитета активнее размножаются вирусы, бактерии и другие патогенные микроорганизмы, вызывая развитие воспаления и инфекционных заболеваний.

Старайтесь вовремя лечить заболевания, ведите здоровый образ жизни.

Инфекция в свою очередь снижает иммунитет и облегчает усиление воспаления. Сосудистые заболевания приводят к нарушению микроциркуляции, ухудшению питания суставного хряща, что облегчает проникновению в него патогенных микроорганизмов и появлению воспаления.

Избыточное механическое воздействие и травмы

Неправильный режим работы, долгое сидение в одной позе, неудобное рабочее место, пренебрежение отдыхом, резкое поднятие тяжестей — все это приводит к избыточному давлению на суставы и их постепенной механической деформации.

Соблюдайте режим труда и отдыха, делайте паузы в работе, проводите разминку, не поднимайте резко большой вес, чтобы не травмировать суставы — все это поможет предупредить возникновение артрозов и позволит сохранить бодрость и плавность движений на долгие годы.

Питание и вредные привычки

Погрешность в питании, недостаток витаминов и микроэлементов, злоупотребление алкоголем и курение, несбалансированная диета с избыточным содержанием соли и жиров очень часто приводят к развитию артритов и артрозов.

Старайтесь питаться правильно, избегайте употребления соли в чистом виде, исключите вредные привычки, принимайте курсы витаминов и полезным минералов, ешьте больше овощей и фруктов.