Содержание
Коротко о реабилитации
Получение серьёзных травм в мире спорта не редкость. Ушибы, растяжения связок, перенапряжения мышц — частые симптомы для обращения к врачу.
К счастью большинство повреждений лечится без оперативного вмешательства. Спортивная медицина располагает отработанными методиками восстановления и занимается реабилитацией после повреждений.
Характер и степень тяжести травмы определяют тактику лечения пациента. Вне зависимости от степени повреждения в ранний восстановительный период исключаются физические нагрузки. Делается это для купирования приступа боли, а также для исключения усугубления травмы.
Реабилитация проводится постепенно. На первом этапе медикаментозное лечение применяется совместно с комплексом физиопроцедур, которые назначаются курсом. Далее, после исчезновения боли, даётся дозированная нагрузка на травмированный сустав или мышцу. Главный принцип второго этапа реабилитации заключается в повторении нагрузки на только что восстановившийся орган. На третьем и заключительном этапе под контролем медиков спортсмен возвращается к привычному образу жизни со свойственными ему нагрузками.
Спортивный массаж
С целью исключения повторения травм следует выполнять тщательный разогрев мышц перед каждой тренировкой. Главной задачей разминочного массажа является улучшение кровоснабжения задействованных групп мышц. При поступлении крови к мышцам в большом объёме происходит положительное влияние на их способность сокращаться, что, в свою очередь, снижает и риск получения растяжений.
Помимо разогрева мышц перед разминкой, после тяжёлых тренировок также необходим и восстановительный массаж. Он выполняется с целью снижения количества молочной кислоты в мышцах и способствует быстрому восстановлению спортсмена.
Рекомендуем также
-
Лечение бессонницы
Содержание 1. Диагностика бессонницы 2. Лечение хронической бессонницы 2.1. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы 3. Лекарства от бессонницы Бессонница – это расстройство, характеризующееся …
-
МРТ (магнитно-резонансная томография)
Содержание 1. Принцип работы сканера 2. Показания к МРТ 3. Подготовка и проведение магнитно-резонансной томографии 4. Расшифровка результатов МРТ …
-
Комплексная терапия – наше преимущество
Содержание 1. Эффективность комплексного лечения 2. Необходимое количество процедур для выздоровления Качество лечения, как правило зависит от профессионального сочетания …
-
Как предотвратить остеоартроз?
Содержание 1. Что такое остеоартроз? 2. Профилактика остеоартроза Что такое остеоартроз? Известно, что деформирующий артроз, или просто артроз, является хроническим …
-
Как правильно подобрать подушку и какое наполнение выбрать
Содержание 1. Какие бывают подушки? 2. Материал подушки 3. Размер подушки Нарушения сна – проблема крайне актуальная у жителя …