Содержание
Коротко о реабилитации
Получение серьёзных травм в мире спорта не редкость. Ушибы, растяжения связок, перенапряжения мышц — частые симптомы для обращения к врачу.
К счастью большинство повреждений лечится без оперативного вмешательства. Спортивная медицина располагает отработанными методиками восстановления и занимается реабилитацией после повреждений.
Характер и степень тяжести травмы определяют тактику лечения пациента. Вне зависимости от степени повреждения в ранний восстановительный период исключаются физические нагрузки. Делается это для купирования приступа боли, а также для исключения усугубления травмы.
Реабилитация проводится постепенно. На первом этапе медикаментозное лечение применяется совместно с комплексом физиопроцедур, которые назначаются курсом. Далее, после исчезновения боли, даётся дозированная нагрузка на травмированный сустав или мышцу. Главный принцип второго этапа реабилитации заключается в повторении нагрузки на только что восстановившийся орган. На третьем и заключительном этапе под контролем медиков спортсмен возвращается к привычному образу жизни со свойственными ему нагрузками.
Спортивный массаж
С целью исключения повторения травм следует выполнять тщательный разогрев мышц перед каждой тренировкой. Главной задачей разминочного массажа является улучшение кровоснабжения задействованных групп мышц. При поступлении крови к мышцам в большом объёме происходит положительное влияние на их способность сокращаться, что, в свою очередь, снижает и риск получения растяжений.
Помимо разогрева мышц перед разминкой, после тяжёлых тренировок также необходим и восстановительный массаж. Он выполняется с целью снижения количества молочной кислоты в мышцах и способствует быстрому восстановлению спортсмена.
Материал проверен экспертом
Главный врач. Ведущий невролог, иглорефлексотерапевт Опыт работы — 27 лет |
Рекомендуем также
- Остеохондроз: лечение наиболее эффективными методами
Содержание 1. Лечение остеохондроза консервативными методами 2. Медикаментозное лечение и блокады 3. Массажи, мануальная терапия и остеотерапия 3.1. Вытяжение …
- Причины болей в позвоночнике
Содержание 1. Откуда берется болевой синдром? 2. Симптомы, которые нельзя игнорировать 3. Как отличить обычные спазмы от симптоматики патологий? …
- Боли в плечевых суставах и их лечение
Содержание 1. Причины и диагностика заболевания 2. Лечение плечелопаточного периартрита 2.1. Медикаментозная терапия 2.2. Остеопатия и мануальная терапия 2.3. …
- Как защитить организм от простуды
Содержание 1. Общение с заболевшим человеком 2. Некоторые полезные средства и советы Несомненно, зимой у многих людей возникают проблемы …
- Комплексное лечение суставов
Содержание 1. Почему возникают нарушения 2. Виды заболеваний суставов 3. Проявления дисфункций 4. Почему необходимо производить лечение 5. Диагностика …