Санкт-Петербург, Малый пр. В.О., д.10/62
Пн.-Сб. с 10:00 до 19:00

Реабилитация спортсменов после травм

Содержание

1. Коротко о реабилитации

2. Спортивный массаж

Коротко о реабилитации

Получение серьёзных травм в мире спорта не редкость. Ушибы, растяжения связок, перенапряжения мышц — частые симптомы для обращения к врачу.

К счастью большинство повреждений лечится без оперативного вмешательства. Спортивная медицина располагает отработанными методиками восстановления и занимается реабилитацией после повреждений.

Характер и степень тяжести травмы определяют тактику лечения пациента. Вне зависимости от степени повреждения в ранний восстановительный период исключаются физические нагрузки. Делается это для купирования приступа боли, а также для исключения усугубления травмы.

Реабилитация проводится постепенно. На первом этапе медикаментозное лечение применяется совместно с комплексом физиопроцедур, которые назначаются курсом. Далее, после исчезновения боли, даётся дозированная нагрузка на травмированный сустав или мышцу. Главный принцип второго этапа реабилитации заключается в повторении нагрузки на только что восстановившийся орган. На третьем и заключительном этапе под контролем медиков спортсмен возвращается к привычному образу жизни со свойственными ему нагрузками.

Спортивный массаж

С целью исключения повторения травм следует выполнять тщательный разогрев мышц перед каждой тренировкой. Главной задачей разминочного массажа является улучшение кровоснабжения задействованных групп мышц. При поступлении крови к мышцам в большом объёме происходит положительное влияние на их способность сокращаться, что, в свою очередь, снижает и риск получения растяжений.

Помимо разогрева мышц перед разминкой, после тяжёлых тренировок также необходим и восстановительный массаж. Он выполняется с целью снижения количества молочной кислоты в мышцах и способствует быстрому восстановлению спортсмена.

Рекомендуем также

  • Как защитить организм от простуды Как защитить организм от простуды

    Содержание 1. Общение с заболевшим человеком 2. Некоторые полезные средства и советы Несомненно, зимой у многих людей возникают проблемы …

  • Какие продукты полезны для суставов Какие продукты полезны для суставов

    Содержание 1. Для чего нужен коллаген 2. Вещества, востребованные в процессе синтеза 3. Что отрицательно влияет на хрящевую ткань? …

  • Лечение боли в суставах без операции Лечение боли в суставах без операции

    Содержание 1. Основные причины появления болей в суставах 2. Какими бывают суставные боли? 3. Лечение заболеваний суставов 3.1. Дополнительные …

  • Массаж спины Массаж спины

    Содержание Предисловие 1. Техники проведения массажа 2. Какого эффекта можно добиться посредством проведения массажа 3. Показания к проведению массажа …

  • Комплексная терапия – наше преимущество Комплексная терапия – наше преимущество

    Содержание 1. Эффективность комплексного лечения 2. Необходимое количество процедур для выздоровления Качество лечения, как правило зависит от профессионального сочетания …