Санкт-Петербург, Малый пр. В.О., д.10/62
Пн.-Сб. с 10:00 до 19:00

Реабилитация спортсменов после травм

Содержание

1. Коротко о реабилитации

2. Спортивный массаж

Коротко о реабилитации

Получение серьёзных травм в мире спорта не редкость. Ушибы, растяжения связок, перенапряжения мышц — частые симптомы для обращения к врачу.

К счастью большинство повреждений лечится без оперативного вмешательства. Спортивная медицина располагает отработанными методиками восстановления и занимается реабилитацией после повреждений.

Характер и степень тяжести травмы определяют тактику лечения пациента. Вне зависимости от степени повреждения в ранний восстановительный период исключаются физические нагрузки. Делается это для купирования приступа боли, а также для исключения усугубления травмы.

Реабилитация проводится постепенно. На первом этапе медикаментозное лечение применяется совместно с комплексом физиопроцедур, которые назначаются курсом. Далее, после исчезновения боли, даётся дозированная нагрузка на травмированный сустав или мышцу. Главный принцип второго этапа реабилитации заключается в повторении нагрузки на только что восстановившийся орган. На третьем и заключительном этапе под контролем медиков спортсмен возвращается к привычному образу жизни со свойственными ему нагрузками.

Спортивный массаж

С целью исключения повторения травм следует выполнять тщательный разогрев мышц перед каждой тренировкой. Главной задачей разминочного массажа является улучшение кровоснабжения задействованных групп мышц. При поступлении крови к мышцам в большом объёме происходит положительное влияние на их способность сокращаться, что, в свою очередь, снижает и риск получения растяжений.

Помимо разогрева мышц перед разминкой, после тяжёлых тренировок также необходим и восстановительный массаж. Он выполняется с целью снижения количества молочной кислоты в мышцах и способствует быстрому восстановлению спортсмена.

Рекомендуем также

  • Поможет ли природа вылечить пяточную шпору? Поможет ли природа вылечить пяточную шпору?

    Содержание 1. Несколько причин появления шпор 2. Помощь в лечении пяточной шпоры 3. Как избежать возникновения недуга Пяточная шпора …

  • Лечение бессонницы Лечение бессонницы

    Содержание 1. Диагностика бессонницы 2. Лечение хронической бессонницы 2.1. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы 3. Лекарства от бессонницы Бессонница – это расстройство, характеризующееся …

  • МРТ (магнитно-резонансная томография) МРТ (магнитно-резонансная томография)

    Содержание 1. Принцип работы сканера 2. Показания к МРТ 3. Подготовка и проведение магнитно-резонансной томографии 4. Расшифровка результатов МРТ …

  • Как защитить организм от простуды Как защитить организм от простуды

    Содержание 1. Общение с заболевшим человеком 2. Некоторые полезные средства и советы Несомненно, зимой у многих людей возникают проблемы …

  • Последствия наиболее распространенных травм Последствия наиболее распространенных травм

    Содержание 1. Группы травм 2. Характер повреждений 3. Последствия травм 4. Повреждения коленного сустава 5. Как производится лечение травм? …