Реабилитация спортсменов после травм

Содержание

Коротко о реабилитации

Получение серьёзных травм в мире спорта — не редкость. Ушибы, растяжения связок, перенапряжения мышц — частые симптомы для обращения к врачу.

К счастью, большинство повреждений лечится без оперативного вмешательства. Спортивная медицина располагает отработанными методиками восстановления и занимается реабилитацией даже после получения серьезных повреждений.

Характер и степень тяжести травмы определяют план лечения пациента. Вне зависимости от степени повреждения, на ранней восстановительной стадии исключаются физические нагрузки. Делается это с целью купирования приступа боли, а также для исключения усугубления травмы.

Реабилитация проводится постепенно. На первом этапе медикаментозное лечение применяется совместно с комплексом физиопроцедур, назначающихся курсом. Далее, после исчезновения боли, назначается регулируемая нагрузка на травмированный сустав или мышцу. Главный принцип второго этапа реабилитации заключается в повторении нагрузки на восстанавливающийся орган. На третьем и заключительном этапе под контролем медиков спортсмен возвращается к привычному образу жизни со свойственными ему нагрузками.

Спортивный массаж

С целью исключения повторения травм следует выполнять тщательный разогрев мышц перед каждой тренировкой. Главной задачей разминочного массажа является улучшение кровоснабжения задействованных групп мышц. При поступлении крови к мышцам в большом объёме происходит положительное влияние на их способность сокращаться, что, в свою очередь, снижает и риск получения растяжений.

Не считая разогрева мышц перед разминкой, после тяжёлых тренировок также необходим и восстановительный массаж. Он выполняется с целью снижения количества молочной кислоты в мышцах и способствует быстрому восстановлению спортсмена.

Материал проверен экспертом

Титарчук Андрей Борисович Главный врач. Ведущий невролог, иглорефлексотерапевт Опыт работы – 27 лет