7 причин возникновения болезней суставов


7 причин возникновения болезней суставов

Болезни суставов занимают одно из первых мест среди болезней человека.

При этом от проблем с суставами страдают люди все более молодого возраста.

Рассмотрим 7 главных причин, чтобы знать - как правильно бороться с этим недомоганием и предотвратить развитие болезни.

Неблагоприятные внешние условия

В их число может входить плохая экология, избыточная сырость и холод.

Эти факторы очень часто запускают воспаление в суставах, провоцируя развитие артритов. Загрязненная вода, попадая в организм, вызывает отложение солей, оказывая негативное влияние на суставы.

Совет Пользуйтесь фильтром для очистки воды, старайтесь держать ноги и руки в тепле, не одевайте мокрую одежду или обувь.

Нервно-психические перегрузки

Каждый день человек сталкивается с различными информационными раздражителями, у него очень часто возникают неприятные эмоциональные ощущения. И не всегда этот стресс удается полностью погасить. В результате отрицательные переживания накапливаются, вызывая тревогу, хроническое утомление и нервное истощение.

Совет Старайтесь высыпаться, измените отношение к негативным моментам нашей жизни и всегда сохраняйте положительный настрой.

Когда сдерживаются эмоции, у человека начинается избыточное выделение кортикостероидных гормонов, что приводит к уменьшению количества смазки в суставах и разрушению суставных хрящей. Особенно часто у людей, испытывающих большие перегрузки, развивается тазобедренный артроз.

Наследственные признаки

Это один из важных факторов развития болезней суставов.

Совет Зная, что у родственников уже есть эти заболевания, нужно раньше начинать профилактические мероприятия, чаще проходить обследование и избегать провоцирующие факторы.

Фактор времени

Со временем суставной хрящ истончается, замедляется его естественное обновление.

Совет Конечно, время не остановишь, но ранняя профилактика, регулярная зарядка, прием хондропротекторов помогут замедлить процессы старения хряща и отдалить срок возникновения проблем с суставами.

Инфекции, сосудистые заболевания и снижение иммунитета

Эти факторы взаимосвязаны. В результате снижения иммунитета активнее размножаются вирусы, бактерии и другие патогенные микроорганизмы, вызывая развитие воспаления и инфекционных заболеваний.

Совет Старайтесь вовремя лечить заболевания, ведите здоровый образ жизни.

Инфекция в свою очередь снижает иммунитет и облегчает усиление воспаления. Сосудистые заболевания приводят к нарушению микроциркуляции, ухудшению питания суставного хряща, что облегчает проникновению в него патогенных микроорганизмов и появлению воспаления.

Избыточное механическое воздействие и травмы

Неправильный режим работы, долгое сидение в одной позе, неудобное рабочее место, пренебрежение отдыхом, резкое поднятие тяжестей - все это приводит к избыточному давлению на суставы и их постепенной механической деформации.

Совет Соблюдайте режим труда и отдыха, делайте паузы в работе, проводите разминку, не поднимайте резко большой вес, чтобы не травмировать суставы - все это поможет предупредить возникновение артрозов и позволит сохранить бодрость и плавность движений на долгие годы.

Питание и вредные привычки

Погрешность в питании, недостаток витаминов и микроэлементов, злоупотребление алкоголем и курение, несбалансированная диета с избыточным содержанием соли и жиров очень часто приводят к развитию артритов и артрозов.

Совет Старайтесь питаться правильно, избегайте употребления соли в чистом виде, исключите вредные привычки, принимайте курсы витаминов и полезным минералов, ешьте больше овощей и фруктов.

 

Задать вопрос специалисту